您當前的位(wei)置 ︰環(huan)fei)qiu)傳媒網>健(jian)康 > 正(zheng)文
枕(zhen)頭太高太低(di)對健(jian)康都(du)不好
2020-02-18 10:11:48來源(yuan)︰人(ren)民網-生命時報編輯︰

在心內科醫生眼中,“高枕(zhen)”並不“無憂”。枕(zhen)頭太高,對老(lao)人(ren)健(jian)康不利。

枕(zhen)頭的主(zhu)要作用是(shi)保(bao)證人(ren)體在睡眠時頸部的生理弧(hu)度(du)不變形。若老(lao)人(ren)的枕(zhen)頭太高,頸椎(zhui)被墊高,和(he)胸椎(zhui)、腰椎(zhui)不在一條直線上,會壓迫(po)頸神(shen)經及椎(zhui)動脈(mai),引起(qi)頭部缺氧、頭痛、頭暈(yun)、耳鳴及失眠等(deng)癥狀,並易引起(qi)骨質增生。

如果老(lao)人(ren)尤其是(shi)心nan) 薌ji)病(bing)患(huan)者(zhe),夜間必(bi)須枕(zhen)高枕(zhen)頭才能睡著,首先要想到心衰的可能。泰康燕(yan)園(yuan)康復醫院老(lao)年醫學中心主(zhu)任劉力松解(jie)釋,心衰時心肌(ji)收(shou)縮(suo)力減(jian)弱、心髒泵(beng)功(gong)能下降導致肺淤血,躺(thang)下時回心nan) 吭黽櫻 腦喔旱<又兀 lao)人(ren)會感到胸悶、氣短,墊高枕(zhen)頭會讓癥狀緩解(jie),易zhui)?蟛bing)情。所(suo)以,這類老(lao)人(ren)要及時就醫jian)/p>

不過,枕(zhen)頭太低(di)同樣不利健(jian)康,會使頸部無法放松,破壞頸椎(zhui)正(zheng)常弧(hu)度(du)。此外(wai),還可能引起(qi)供血不均(jun)衡,造成鼻黏膜充(chong)血腫脹,影(ying)響(xiang)呼吸。如果睡醒後頸肩部出現酸痛,可能是(shi)枕(zhen)頭太低(di)或不用枕(zhen)頭造成的,老(lao)人(ren)需引起(qi)注(zhu)意。

想要高質量的睡眠,選好枕(zhen)頭很關鍵。老(lao)人(ren)枕(zhen)頭的最佳高度(du)reng)Ωgai)是(shi)比平(ping)躺(thang)時略(lue)高。劉力松建議,老(lao)人(ren)選高度(du)為9厘米(mi)左右(you)ye)惱zhen)頭。此外(wai),硬度(du)也要適中,選擇合適的枕(zhen)芯是(shi)決(jue)定枕(zhen)頭軟(ruan)硬的關鍵。枕(zhen)芯可用蕎麥皮、小(xiao)米(mi)、綠豆(dou)等(deng),也可放點兒(er)菊花,但一定要注(zhu)意防(fang)蟲。

相(xiang)關閱讀
    分享到︰
    版權和(he)免責申明

    凡注(zhu)有"環(huan)fei)qiu)傳媒網"或電頭為"環(huan)fei)qiu)傳媒網"的稿件,均(jun)為環(huan)fei)qiu)傳媒網獨lan)野嬡ㄋsuo)有,未經許可不得(de)mi) 鞀蚓迪瘢皇諶ㄗ 乇bi)須注(zhu)明來源(yuan)為"環(huan)fei)qiu)傳媒網",並保(bao)留(liu)"環(huan)fei)qiu)傳媒網"的電頭。

    皇家德州棋牌

    Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved環(huan)fei)qiu)傳媒網-重新發現生活(huo)版權所(suo)有 聯(lian)系郵箱︰8553 591@qq.com
    皇家德州棋牌 | 下一页